Ochtendyoga in de natuur – Moving into Stillness

Begin je dag met aandacht, adem en beweging – midden in de natuur. In de wilde bloementuin biedt de Stadsboerin Doetinchem ochtendyoga aan in de frisse buitenlucht. De yogalessen zijn gebaseerd op Vinyasa-flow yoga, een yogavorm waarin houdingen vloeiend in elkaar overgaan, gedragen door de adem.
Je leert bewegen in zachtheid, met aandacht voor je eigen grenzen. Niet de perfecte houding staat centraal, maar het ontwikkelen van lichaamsbewustzijn, kracht, coördinatie en innerlijke rust. Elke les begint met een moment van aarden, soms een vleugje speelsheid, eindigend in verstilling en meditatie. De volledige flow wordt in stukjes aangeboden en steeds herhaald, zodat je de flow gaandeweg beter leert kennen.

Ervaring is niet nodig – wel een matje en een dekentje! Rol je mat uit en doe mee met fijne yogalessen in de natuur!